Симптомы дефицита витамина

Сначала о вегетативной нервной системе. Что это такое? Эта система, которая помогает телу и органам приспосабливаться к окружающей среде. Она работает за кадром и постоянно адаптирует тело. Если вы попали в стрессовую ситуацию, засыпаете, ужинаете, или вышли на мороз, ваш организм ту же приспособится к этой среде.

Система подразделяется на два отдела. Вообще-то на 3, но не будем углубляться. Под контролем парасимпатического отдела находится отдых и пищеварение. Этот отдел включается в режиме покоя, когда все в порядке, вы отдыхаете, вы спокойны. Но как только вы начинаете стартовать, включается симпатическая нервная система. Система с противоположной функцией. Она подготавливает вас к стрессу.

Вегетативная нервная система регулирует деятельность всех органов, желез и сосудов, нервов в спине, в нижнем отделе позвоночника и даже в стволе головного мозга. В стволе головного мозга заложены базовые функции выживания, сердцебиение и дыхание, голод, насыщение, механизм «бей или беги», то есть вы либо убегаете от тигра, либо сражаетесь с тигром. В наши дни тигры за нами уже не гоняются, как когда-то давно. Однако, с психологической точки зрения, они за нами гоняются. Наша реакция в обоих случаях идентична, только вот тигра рядом нет.

Когда вы находитесь в состоянии стресса долгое время, симпатический отдел системы начинается доминировать. Это влияет на сон, на его качество, и вы уже не в режиме покоя. Один из самых явных симптомов этого является тревожность. Вы нервничаете, не можете расслабиться, при значительном ухудшении могут даже начаться приступы паники, ночные кошмары. Это признаки доминирования симпатического отдела. Когда эти симптомы становятся хроническими это означает, что симпатическая нервная система не справляется. В идеальном случае должно происходить следующее: включается режим стресса, а когда стресс проходит, то парасимпатическая система помогает вам восстановиться. Интересна эта система тем, что она всегда активна. Эта система постоянно пытается вас успокоить, например, когда вы спите, или занимайтесь спортом и пульс сильно учащается. А потом вы останавливаетесь, и эта система активизируется и пытается понизить пульс. Но если доминирует симпатический отдел этого не происходит, вы не восполняете силы.

Витамин В1 это не просто один из витаминов группы B. Возможно, это один из важнейших витаминов для всей нервной системы.

Симптомы дефицита в организме витамина В1 идентичны симптомам, которые проявляются при не справляющийся вегетативной нервной системы. Если повреждена вегетативная нервная система человек испытывает те же симптомы что и при дефиците витамина В1. Причина в том, что нервной системе для работы требуется много витамина В1.

Симптомы дефицита В1:

• самый главный, это когда вы резко встаете, а у вас кружится голова и вам нужно присесть;
• депрессия;
• тревожность;
• постоянное нервное напряжение;
• рассеянность;
• неспособность сосредоточиться;
• синдром дефицита внимания;
• гиперактивность у детей;
• потеря ориентации;
• раздражительность;
• странная усталость ног, вроде бы нет причин для усталости, однако вы все время валитесь с ног.

Симптомов дефицита В1 гораздо больше, это самые распространенные.

Бывают и другие странные симптомы, например, в теплую погоду мерзнут ноги, или наоборот горят в холодную погоду, вы потеете хотя на улице холодно, или выйдя из душа вы вдруг начинаете потеть, вы занимаетесь спортом в тёплом помещении и совсем не потеете или вы устаете после еды.

Чем может быть вызван дефицит витамина В1?

• Первая причина постоянный стресс приводит к истощению витамина В в нервной системе и начинают проявляться эти симптомы. Чем больше вы стрессуете, тем больше витамина В1 требуется вашему телу.
• Вторая причина простые сахара и углеводы. Если вы едите много сахара или очищенных углеводов, вам нужно лошадиная доза витамина В1. Проблема в том, что при очистке из углеводов убирается витамин В1 и вы употребляете пустышки. При употребление этих продуктов вы истощаете запасы В1 и постепенно симптомы дефицита В1 начинают проявляться. Избыток кофе приводит к дефициту витамина В1, так же, как и избыток чая.

Теперь вы видите связь между витамином В1, стрессом, диетой и состоянием вегетативной нервной системы. Если вы периодически находитесь режиме стресса, если у вас есть вышеперечисленные симптомы пищевые дрожжи отличный источник витамина В1.

Например, у компании LR есть такой продукт, как Mind Master. Продукт разработан специально, чтобы помочь организму справиться со стрессом. В составе напитка большое количество витаминов группы B, В1 в том числе. Для курса на месяц достаточно 4 бутылок. А заряда бодрости, жизни вне стресса вы получите надолго.