» » Продукты, поднимающие иммунитет

Продукты, поднимающие иммунитет

19.04.20
0 98

Улучшение иммунитетаБеречь свое здоровье, заботиться о его состоянии нужно всегда. И сейчас, когда наш мир охвачен проблемой коронавируса вопрос хорошего иммунитета стоит наиболее остро. Не впадайте в панику, куда лучше начать укреплять свой собственный иммунитет. В статье расскажу какие продукты, поднимающие иммунитет, следует употреблять, чтобы наиболее лучше воздействовать на улучшение здоровья.

Первое, что можно сделать в период повышения заболеваний это увеличить потребление продуктов с содержанием витамина С.

Этот витамин оживляет иммунную систему и тем самым способствует выработке фагоцитов – клеток, которые уничтожают вирусы внутри организма. При недостатке витамина С уменьшается скорость выработки антител, которые ответственны за сопротивляемость организма вирусам. И продукты, которые содержат этот витамин особенно полезны, когда вирусными заболеваниями подвержены многие люди.

Витамин С можно получить с продуктами питания или в специально разработанных препаратах, добавках, драже.


Знаете, в чем основное отличие добавок от продуктов питания?

Вы точно знаете дозу витамина, которую получил организм. Так, например, в 100гр. питьевого геля Иммун плюс содержится 67 мг. витамина С.


Продукты питания, где больше всего содержится витамина С:

  • фрукты (цитрусовые, яблоки, абрикосы, персики, хурма)
  • овощи (брокколи, брюссельская, цветная и кочанная капуста, болгарский перец, помидоры);
  • травы (листовая зелень, петрушка);
  • ягоды (земляника, смородина, шиповник, рябина)


Идем дальше. Следующий из продуктов, поднимающий иммунитет – имбирь. Думаю, что все слышали про него, а особенно про цену, которая в сегодняшних реалиях выросла до небес.

Имбирь был известен еще в Киевской Руси и уже тогда славился своими лечебными свойствами. С тех времен люди поняли, что потребление корня положительно влияет не только на устранение простуды, но и для восполнения жизненных запасов сил. Его жгучесть улучшает кровообращение в слизистых, запускает обмен веществ, активирует и ускоряет работу иммунной системы.

Имбирь содержит в себе большое количество витаминов и полезных минеральных веществ. Список приведен ниже.

Имбирь для повышения иммунитета 

Какие продукты поднимают иммунитет 

Его используют в сыром, сухом виде, а так же в виде порошка. Имбирь добавляют в чай, выпечку, при приготовлении различных блюд используют как приправу.

Алоэ для иммунитета 

Следующий продукт, поднимающий иммунитет – алоэ вера. Это растение богато витаминами, минералами, аминокислотами. Сок алоэ насчитывает порядка 200 полезных составляющих, которые активно влияют на обмен веществ. Гель алоэ улучшает снабжение клеток питательными веществами.

Продукты, поднимающие иммунитет 

При регулярном применении сока алоэ повышаются защитные силы организма, что особенно актуально в период простудных заболеваний.

  • Антиоксиданты (витамин А, С, Е) борются с причинами различных заболеваний, так называемыми свободными радикалами. Если принимать сок алоэ вера постоянно, то мы насытим наше тело антиоксидантами, тем самым увеличим шансы победить вирус.

Можно усилить пользу алоэ, если соединить его с медом. При соединении этих двух полезнейших продуктов, эффективность их многократно возрастает.

При самостоятельном приготовлении геля алоэ вера, будьте аккуратны. Брать нужно только гель, который содержится внутри листа алоэ, очищайте от пленки.

В заключении хочу сказать, что есть отличный продукт, который специально разработан для улучшения иммунитета. Это питьевой гель Алоэ вера Иммун плюс. В нем объединились все потрясающие свойства лимона, имбиря, меда и конечно же алоэ вера. Зайдите по ссылке, Питьевой гель Иммун Плюс, познакомьтесь с этим продуктом, поднимающим иммунитет.

Жмите кнопку ➠
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив